Verbinden & Meedoen

Voel jij je verbonden met de mensen om je heen?

Mensen hebben andere mensen nodig.

Contact, samen iets doen, je ergens welkom voelen of weten bij wie je terechtkunt kan veel betekenen voor hoe je je voelt en hoe prettig je jouw leven ervaart.

Binnen Positieve Gezondheid heet dit onderdeel Meedoen. Bij Leap noemen we het Verbinding & Meedoen.

Het gaat niet om hoeveel mensen je kent, maar vooral om de vraag: voel jij je verbonden, gesteund en onderdeel van iets?

Verbinding staat niet op zichzelf

Hoe verbonden je je voelt hangt vaak samen met andere delen van je leven.

Fijne sociale contacten kunnen bijdragen aan plezier en levenskwaliteit. Betekenisvol werk kan richting geven. En als je mentaal of lichamelijk minder goed in je vel zit, kan contact met anderen soms juist extra belangrijk zijn.

Daarom kijkt Leap niet naar losse onderdelen, maar naar het geheel.

Binnen Verbinding & Meedoen kijken we naar vijf onderdelen.

 

1. Sociale contacten

Menselijke verbinding in je dagelijks leven

Heb je mensen om je heen met wie je kunt praten, lachen of iets kunt delen?

Dat kunnen vrienden, familie, buren, collega’s of andere bekenden zijn.

Het gaat niet om een groot sociaal netwerk, maar om contacten die voor jou prettig en waardevol voelen.

2. Erbij horen

Je geaccepteerd en gewaardeerd voelen

Erbij horen gaat over het gevoel dat je welkom bent en jezelf kunt zijn.

Dat kan binnen je gezin, vriendengroep, werk, buurt, vereniging of ergens anders zijn.

Je ergens onderdeel van voelen kan veel betekenen voor je gevoel van vertrouwen en verbondenheid.

3. Samen leuke dingen doen

Tijd en plezier delen

Samen iets ondernemen kan zorgen voor plezier, ontspanning en verbinding.

Dat hoeft niet groot te zijn. Een wandeling, samen eten, sporten, een kop koffie drinken of ergens naartoe gaan kan al waardevol zijn.

De vraag is vooral: maak jij genoeg ruimte voor contact waar je blij van wordt?

4. Steun ontvangen

Weten bij wie je terechtkunt

Iedereen heeft weleens behoefte aan hulp, advies of gewoon iemand die luistert.

Steun ontvangen betekent niet dat je afhankelijk bent. Het betekent dat je weet dat je er niet altijd alleen voor hoeft te staan.

Misschien heb je één persoon bij wie je altijd terechtkunt. Misschien zijn er verschillende mensen voor verschillende momenten.

Het belangrijkste is dat je weet waar je steun kunt vinden als je die nodig hebt.

5. Betekenisvol werk

Iets bijdragen en van betekenis zijn

Meedoen gaat ook over iets kunnen bijdragen.

Dat kan via betaald werk, vrijwilligerswerk, studie, mantelzorg, een vereniging of iets anders waarin jij iets voor anderen of je omgeving betekent.

Betekenisvol werk hoeft niet je grote passie te zijn. Het gaat erom dat je ervaart dat wat jij doet ergens toe doet of bijdraagt aan iets wat voor jou belangrijk is.

Hoe verbonden voel jij je?

Misschien heb je veel mensen om je heen, maar mis je toch echte verbinding.

Of misschien is je sociale kring klein, maar voelt die juist heel waardevol.

Er is geen ideale hoeveelheid contact die voor iedereen geldt.

Het gaat vooral om de vraag of jouw sociale leven past bij wat jij nodig hebt.

Met de Leap Zelfscan Verbinding & Meedoen kijk je naar deze vijf onderdelen en ontdek je wat al goed gaat en waar je misschien meer aandacht aan wilt geven.