Kijk breed naar jouw leven. Ontdek wat voor jou werkt.
Gezond leven gaat over meer dan gezond eten of genoeg bewegen.
Hoe jij slaapt, ontspant, denkt, voelt, geniet, contact maakt en jouw dag beleeft, heeft allemaal invloed op hoe je je voelt.
Leap helpt je om daar bewust naar te kijken.
Zodat je ziet wat al goed gaat, ontdekt waar je wilt groeien en zelf een kleine eerste stap kunt zetten.
Ontdek jouw Positieve Gezondheid!
Jouw Positieve Gezondheid
Onderzoek laat zien dat mensen gezondheid veel breder ervaren dan alleen hun lichaam.
Daarom werkt Leap met Jouw Positieve Gezondheid: een brede kijk op gezondheid, verdeeld over zes dimensies. Het bekende spinnenweb helpt je om die verschillende kanten van jouw leven zichtbaar te maken.
De test is geen oordeel en geen diagnose.
Het is een manier om stil te staan bij vragen als:
- Hoe gaat het met mij?
- Wat gaat al goed?
- Welk onderdeel vraagt nu mijn aandacht?
Doe de test van Jouw Positieve Gezondheid
Waar wil jij verder mee?
Na het invullen van het spinnenweb heb je een breder beeld van jouw leven.
Misschien springt één onderdeel eruit. Omdat je er minder tevreden over bent, maar ook omdat je nieuwsgierig bent of er gewoon meer uit wilt halen.
Kies het onderdeel dat voor jou nu belangrijk voelt.
Energie & Vitaliteit
Lichaamsfuncties
Hoe voelt jouw lichaam?
Ontdek meer over voeding, beweging, slaap, leefstijl & ontspanning, sexual wellness en hoe fit en gezond jij je voelt.
Ontdek Energie & Vitaliteit & doe de zelfscan →
Mentale Kracht & Balans
Mentaal welbevinden
Hoe sterk en in balans voel jij je mentaal?
Kijk naar focus, zelfvertrouwen, omgaan met verandering, grip op gedachten en emoties en hoe tevreden je je voelt.
Ontdek Mentale Kracht & Balans & doe de zelfscan→
Richting & Betekenis
Zingeving
Wat geeft jouw leven richting?
Ontdek wat voor jou betekenisvol is, waar je levenslust van krijgt, welke doelen je hebt en welke rol acceptatie en dankbaarheid spelen.
Ontdek Richting & Betekenis & doe de zelfscan→
Genieten & Levenskwaliteit
Kwaliteit van leven
Hoe prettig ervaar jij jouw leven?
Sta stil bij genieten, geluk, lekker in je vel zitten, wonen, financiën en de ruimte die je ervaart om te leven op een manier die bij jou past.
Ontdek Genieten & Levenskwaliteit & doe de zelfscan→
Verbinding & Meedoen
Meedoen
Voel jij je verbonden met de mensen om je heen?
Kijk naar sociale contacten, erbij horen, samen dingen doen, steun ontvangen en de mogelijkheid om iets bij te dragen.
Ontdek Verbinding & Meedoen & doe de zelfscan→
Grip op je Dag
Dagelijks functioneren
Werkt jouw dagelijks leven voor jou?
Ontdek hoe je omgaat met grenzen, zelfzorg, hulp vragen, gezondheidskeuzes, planning en structuur.
Ontdek Grip op je Dag & doe de zelfscan→
Van een breed beeld naar jouw focus
De test van Jouw Positieve Gezondheid helpt je om naar het geheel te kijken.
De Leap-zelfscan helpt je daarna om één dimensie verder te onderzoeken.
Zo krijg je meer inzicht in:
- wat binnen dit onderdeel al goed gaat;
- waar je tevreden over bent;
- wat invloed heeft op hoe je je voelt;
- waar jij misschien iets in wilt ontwikkelen.
Je hoeft dus niet alle zes de zelfscans te doen.
Kies wat voor jou nu belangrijk is.
Zet jouw inzicht om in actie
Weet je waar je aandacht aan wilt geven?
Dan kun je verder met het bijbehorende Leap-werkboek.
Daarin krijg je begrijpelijke uitleg, reflectievragen en praktische oefeningen. Je onderzoekt jouw eigen situatie, kiest een focus en bepaalt welke kleine stap bij jouw leven past.
Niet alles tegelijk veranderen.
Wel bewust kiezen wat voor jou werkt.
Bij elk onderdeel kan je een werkboek bestellen, alle werkboeken zijn te vinden in de webshop
Alles hangt met elkaar samen
De zes dimensies staan niet los van elkaar.
Slecht slapen kan invloed hebben op je energie en concentratie. Financiële zorgen kunnen spanning geven. Fijne sociale contacten kunnen juist bijdragen aan plezier en veerkracht. En iets doen wat voor jou betekenisvol is kan nieuwe energie geven.
Daarom kijkt Leap breed.
Niet om overal tegelijk aan te werken, maar om beter te begrijpen waar voor jou op dit moment de meeste waarde zit.
Jouw leven. Jouw keuze. Jouw Leap.
Er gaat waarschijnlijk al veel goed.
Leap helpt je om dat te zien, te ontdekken waar jij jezelf wilt ontwikkelen en daar zelfstandig mee aan de slag te gaan.
Kijk breed. Kies jouw focus. Zet een kleine stap.
Every big Leap starts with a small step.
Start met Jouw Positieve Gezondheid →
