Sexual wellness
Voel je prettig bij jouw lichaam en seksualiteit
Seksualiteit is een natuurlijk onderdeel van het leven en kan invloed hebben op hoe je je voelt in je lichaam.
Sexual wellness gaat over je lichaam kennen, weten wat je prettig vindt, je eigen wensen en grenzen herkennen en seksualiteit kunnen beleven op een manier die veilig en goed voor jou voelt.
Wat daarin belangrijk is, verschilt van persoon tot persoon.
Jouw lichaam, jouw voorkeuren
Er bestaat geen standaard voor een goed seksleven.
Voor de één speelt seksualiteit een grote rol, voor een ander veel minder. Je kunt seksualiteit samen met iemand beleven, maar ook alleen.
Door je eigen lichaam en voorkeuren te leren kennen, kun je beter ontdekken wat prettig voelt, waar je behoefte aan hebt en waar jouw grenzen liggen.
Veilig en ontspannen
Je prettig voelen bij seksualiteit gaat niet alleen over wat je doet, maar ook over hoe je het ervaart.
Kun je ontspannen? Voel je je veilig? Kun je aangeven wat je wel en niet wilt? En voelt wat je doet ook echt als jouw keuze?
Dat zijn allemaal onderdelen van sexual wellness.
Je kunt bijvoorbeeld eens stilstaan bij:
- Voel ik me prettig in mijn lichaam?
- Weet ik wat ik fijn vind?
- Kan ik mijn wensen en grenzen herkennen en aangeven?
- Voelt seksualiteit veilig en ontspannen?
- Ben ik tevreden met hoe ik mijn seksualiteit beleef?
Sexual wellness raakt meerdere kanten van je leven
Seksualiteit heeft niet alleen te maken met je lichaam.
Plezier, intimiteit, verbinding en tevredenheid spelen ook een rol. Daarom komt sexual wellness binnen Leap ook terug bij Genieten & Levenskwaliteit.
Bij Energie & Vitaliteit kijken we vooral naar jouw lichaam, lichamelijke beleving, wensen, grenzen en ontspanning.
Wat werkt voor jou?
Misschien ben je tevreden met hoe dit onderdeel van je leven voelt. Misschien wil je juist beter ontdekken wat bij jou past.
Het gaat niet om wat zou moeten, maar om wat voor jou prettig, veilig en passend voelt.
Wat helpt jou om je prettig te voelen bij jouw lichaam en seksualiteit?
In het Leap Werkboek Energie & Vitaliteit kijk je uitgebreider naar sexual wellness, maar ook naar voeding, beweging, slaap en leefstijl.
Zo ontdek je hoe deze onderdelen elkaar beïnvloeden en waar jij zelf een kleine stap wilt zetten.