Richting & Betekenis staat niet op zichzelf

Wat betekenis geeft aan je leven hangt vaak samen met andere onderdelen.

Werk kan je bijvoorbeeld veel voldoening geven, maar ook energie kosten. Contact met anderen kan zorgen voor verbinding en levenslust. En als je mentaal of lichamelijk minder goed in je vel zit, kan het soms lastiger zijn om te voelen waar je blij van wordt.

Daarom kijkt Leap niet naar losse vakjes, maar naar het geheel.

Binnen Richting & Betekenis kijken we naar vijf onderdelen.

Zinvol leven

Betekenis ervaren

Heb je het gevoel dat wat je doet ertoe doet?

Een zinvol leven hoeft niet te betekenen dat je één groot levensdoel hebt. Betekenis kan ook zitten in kleine dingen: goed zorgen voor iemand, plezier hebben in je werk, iets maken, leren of tijd doorbrengen met mensen die belangrijk voor je zijn.

Het gaat om wat jouw leven voor jou waardevol maakt.

Levenslust

Energie en plezier voelen

Levenslust gaat over zin hebben in het leven en energie halen uit wat je doet.

Dat betekent niet dat iedere dag leuk of makkelijk hoeft te zijn. Het gaat meer om de vraag of er genoeg momenten zijn waar je naar uitkijkt, waar je plezier uit haalt of waardoor je je levendig voelt.

Idealen & doelen

Richting en dromen hebben

Doelen kunnen richting geven.

Dat kan een groot toekomstplan zijn, maar net zo goed iets kleins waar je komende maand aan wilt werken.

Misschien wil je iets leren, meer tijd maken voor mensen die belangrijk voor je zijn of eindelijk beginnen aan iets waar je al langer over nadenkt.

Een doel hoeft niet perfect uitgewerkt te zijn. Soms is weten welke kant je op wilt al genoeg voor een eerste stap.

Acceptatie

Vrede vinden met wat is geweest of wat nu is

Niet alles in het leven kun je veranderen.

Acceptatie gaat over leren omgaan met situaties, keuzes of gebeurtenissen die onderdeel zijn van jouw leven.

Dat betekent niet dat je alles goed hoeft te vinden of dat je geen verandering meer mag willen. Het gaat erom dat wat je niet kunt veranderen niet voortdurend alle ruimte hoeft in te nemen.

Dankbaarheid

Waarderen wat er al is

We zijn vaak bezig met wat beter, anders of meer kan.

Dankbaarheid helpt je ook aandacht te geven aan wat er nu al waardevol is.

Dat kunnen grote dingen zijn, maar juist ook kleine momenten: een goed gesprek, iets waar je trots op bent, een fijne plek of iets waar je vandaag van hebt genoten.

Dankbaarheid betekent niet dat je moeilijke dingen moet negeren. Het helpt vooral om ook te blijven zien wat er wél is.

Wat geeft jou richting?

Misschien heb je heel duidelijk voor ogen wat belangrijk voor je is. Misschien ben je daar nog naar op zoek.

Beide zijn prima.

Je kunt bijvoorbeeld veel betekenis ervaren in je relaties, maar nog niet weten welke richting je op wilt met je werk. Of je hebt duidelijke doelen, terwijl je merkt dat je weinig tijd maakt voor dingen waar je echt plezier uit haalt.

Door naar de verschillende onderdelen te kijken, krijg je een breder beeld van wat jouw leven betekenis geeft.

Met de Leap Zelfscan Richting & Betekenis ontdek je wat al goed voelt en waar je misschien meer aandacht aan wilt geven.

Doe de zelfscan →