Energie & Vitaliteit
binnen "jouw positieve gezondheid": Lichaamsfuncties
Hoe goed voel jij je in je lichaam?
Je lichaam speelt een grote rol in hoe je jouw dag ervaart. Voel je je fit en energiek? Kun je doen wat je wilt doen? Of merk je regelmatig pijn, vermoeidheid of andere lichamelijke klachten?
In een druk leven zijn we vaak vooral bezig met wat er allemaal moet gebeuren. Daardoor staan we soms minder stil bij wat ons lichaam nodig heeft.
Bewust omgaan met je lichaam helpt je om beter te merken wat goed voor je werkt. Daarbij kijken we niet alleen naar hoe fit je bent of of je ergens last van hebt, maar vooral naar de dagelijkse keuzes en gewoontes waar je zelf invloed op kunt hebben.
Binnen Leap kijken we bij Energie & Vitaliteit vooral naar vijf gebieden.Welke invloed hebben op jouw gezondheid en fitheid.
Voeding
Wat je eet en drinkt geeft je lichaam de bouwstoffen en energie die het nodig heeft. Door bewust te kijken naar je eetgewoontes kun je ontdekken welke keuzes goed bij jou passen. Niet perfect eten staat centraal, maar een manier van eten die voedzaam, prettig en haalbaar is.
Beweging
Regelmatig bewegen helpt je lichaam sterk en fit te houden.Dat hoeft niet altijd sporten te zijn. Wandelen, fietsen, tuinieren of actief bezig zijn telt ook mee. Het belangrijkste is dat je een vorm van beweging vindt die past bij jouw lichaam en jouw leven.
Slapen
Slaap geeft je lichaam en hoofd de kans om te herstellen. Hoe goed je slaapt kan invloed hebben op je energie, concentratie en hoe je je overdag voelt. Daarom is het waardevol om bewust te kijken naar je slaap en je slaapritme.
Leefstijl & ontspanning
Je dagelijkse gewoontes hebben veel invloed op hoe je je voelt. Denk aan ontspanning, rustmomenten, omgaan met drukte, roken, alcohol en andere gewoontes. Vooral ontspanning schiet er in een druk leven gemakkelijk bij in. Bewust ruimte maken voor herstel kan helpen om spanning te verminderen en meer balans te ervaren.
Sexual wellness
Ook seksualiteit en intimiteit horen bij je lichamelijke en emotionele welzijn.Sexual wellness gaat over je prettig voelen bij intimiteit, je eigen wensen en grenzen kennen en seksualiteit kunnen beleven op een manier die bij jou past.Het kan bijdragen aan plezier, verbinding en je prettig voelen in je eigen lichaam.
Wat merkt jouw lichaam daarvan?
Voeding, beweging, slaap, ontspanning en andere leefgewoontes kunnen invloed hebben op hoe fit en energiek je je voelt.Toch heb je niet alles zelf in de hand.Je kunt goed voor jezelf zorgen en toch pijn, vermoeidheid of andere lichamelijke klachten ervaren. Daarom kijken we binnen Energie & Vitaliteit óók naar jouw algemene gezondheid, fitheid en eventuele klachten. Zo krijg je een compleet beeld: wat gaat goed, waar kun je zelf iets mee en waar is misschien extra aandacht nodig?
Ontdek hoe jij ervoor staat
Met de Leap Zelfscan Energie & Vitaliteit kijk je naar zowel jouw dagelijkse gewoontes als naar hoe jouw lichaam zich voelt. Je ontdekt wat al goed gaat en welk onderdeel je misschien verder wilt ontwikkelen. Blijven pijn, vermoeidheid of andere lichamelijke klachten aanwezig, ook wanneer je goed voor jezelf zorgt? Dan is het belangrijk om daar niet mee te blijven rondlopen en waar nodig advies te vragen aan een passende zorgprofessional.